Raccomandazioni e consigli pratici
È noto che la combinazione di alcune condizioni metereologiche come alte temperature, sia diurne sia notturne, elevata umidità e assenza di vento può determinare eventi sanitari avversi.
Infatti, gli studi dimostrano che l’esposizione prolungata alle condizioni sopra-descritte può essere associata ad effetti sulla salute umana sia lievi (crampi, svenimenti edema) sia più gravi (disidratazione, congestione, colpo di calore) con un impatto maggiore per alcune categorie di persone.
Come raccomandato dal Piano Operativo Nazionale nel 2019 e sintetizzato dai vari opuscoli del Ministero della Salute e di Arpa Piemonte, la popolazione deve:
- Astenersi dall’uscire nelle ore più calde
- Trascorrere le ore diurne in ambienti ben climatizzati
- Bere molta acqua e mangiare prevalentemente cibi freschi e leggeri
- Vestirsi in modo da garantire la traspirazione del corpo
- Praticare esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata